つくりおき.jpは一人暮らしに向いている？使い切るコツや料金、メリット・デメリットを詳しく解説します。

つくりおき.jpは一人暮らしにぴったりな理由を詳しくご紹介します。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

管理栄養士が監修しているため、バランスのとれた健康的な食事が手軽に取れます。

自炊の手間を省きつつ、毎日しっかりとしたごはんを食べられるのが魅力です。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

つくりおき.jpは必要な分だけが届くので、野菜の使い残しや賞味期限切れの食品が出にくくなります。

買いすぎや作りすぎを防げて、結果的に食費のムダも減らせます。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

冷蔵で届くので、忙しい日でも自分のペースで食事ができます。

余った分は冷凍保存も可能で、忙しい週のストックにも便利です。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

買い物の頻度が減ることで、時間と交通費の節約に。

日々の買い物ストレスがなくなり、時間にも気持ちにも余裕が生まれます。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

外食や宅配よりも栄養価が高く、内容に対しての価格も割安。

「体にやさしい食事」を無理なく続けたい一人暮らしの方にぴったりのサービスです。

一人暮らしでつくりおき.jpを利用した場合の料金は？コスパはどうなのか？

つくりおき.jpは、1セットあたり約2〜3人前のボリュームで手作りのおかずが届くサービスです。

一人暮らしでの利用では、「量が多いのでは？」という声もありますが、食べ方や保存方法によってコスパ良く活用できます。

■ 一人暮らしでの料金目安

週3食プラン：5,378円（税込）
週5食プラン：8,618円（税込）
※配送料は地域により500〜800円程度

■ 1食あたりのコスト感

例えば3食プランを一人で6回に分けて食べた場合、1食あたり約900円。

外食やコンビニ弁当よりも栄養バランスが良く、手間ゼロで温かい料理が食べられることを考えれば、十分な満足感があります。

■ 一人暮らしにとってのコスパの良さ

● 食材を余らせることがなく、ロスが出にくい
● 外食・デリバリーを減らせるため、結果的に節約につながる
● 忙しい日もレンジで温めるだけでOK
● 残った分は冷凍ストックできるので無駄なく使える

「買い物・調理・片付けの時間を削減しながら、体に良い食事を続けたい」という方にとって、つくりおき.jpは価格以上の価値を感じられる宅食サービスです。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpは、管理栄養士監修＆専属シェフの手作り惣菜が毎週届く宅食サービスです。

プランに応じて料金が設定されており、家庭の人数やライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

● 週3食プラン：5,378円（税込）
約4〜5品のおかずがセットになっており、大人2〜3人前のボリュームです。

● 週5食プラン：8,618円（税込）
1週間の平日をカバーするボリュームで、まとめて注文したい人におすすめです。

※いずれのプランも、配送料が別途かかります（地域により500〜800円前後）。

1食あたりの価格は冷凍弁当などに比べると高めですが、手作りの家庭料理・冷蔵配送・無添加志向という点で、

「安心感・味・栄養バランス」を重視したい人には十分にコストパフォーマンスの高い内容と言えます。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

ボリュームのある主菜と副菜がバランスよく組み合わさった構成で、夕食を手軽に済ませたい人にぴったりの内容です。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

平日５日分の夕食をまかなえるボリュームで、毎日の献立を考える手間を省きたい方におすすめです。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

つくりおき.jpは１品あたりの量が多く、大人２～３人前のボリュームがあります。

そのため、１品を数回に分けて食べることで、週３食プランでも数日分の夕食をカバーすることができます。

さらに、保存容器は冷凍も可能なので、食べきれない分は冷凍保存して無駄なく活用できます。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

１品ずつを小分けにして保存すれば、お弁当用のおかずとしても重宝します。

また、朝の忙しい時間帯にすぐ食べられる朝食用としてストックしておくのも便利です。

しっかりとした量がある週５食プランなら、朝・昼・夜すべてに応用できる使い勝手の良さが魅力です。

一人暮らしでつくりおき.jpを賢く活用するコツは？お得な利用法を紹介します。

つくりおき.jpは、大人2〜3人前の手作りおかずがセットで届く冷蔵宅食サービス。

一人暮らしの場合、ボリュームの多さを活かして、保存やアレンジを工夫することで、コスパよく便利に使うことができます。

コツ１・届いたらすぐに小分け冷凍して計画的に消費

賞味期限は約4日間ですが、食べきれない分は冷凍保存がおすすめ。

自然解凍で風味をキープできるので、時間に余裕のあるときにまとめて分けておくと無駄がありません。

コツ２・1食分ずつにしてお弁当や朝食用に活用

小分けにしたおかずは、毎日のお弁当や軽い朝食にもぴったり。

「おにぎり＋おかず1品」「パン＋サラダ感覚」など、組み合わせ次第で時短かつ栄養バランスのとれた食事が楽しめます。

コツ３・週３食プランで平日だけ使うなどメリハリをつける

自炊と宅食をうまく組み合わせることで、食費を抑えながらも手軽に健康的な食生活が維持できます。

「週末は外食」「平日は宅食」という使い分けもおすすめです。

コツ４・届いたおかずをアレンジして飽きずに楽しむ

和風の煮物を丼ぶりにしたり、副菜をスープにリメイクするなど、ひと手間加えるだけで新鮮なメニューに。

一人暮らしでも「同じ味に飽きる」ことを防げて、食事が楽しくなります。

コツ５・毎週ではなく必要なときだけスキップ・再開が可能

定期縛りがないので、忙しい週だけ利用したり、旅行時にはスキップしたりと柔軟な使い方ができます。

自分のライフスタイルに合わせて、無駄なく続けられるのも魅力です。

一人暮らしでも、つくりおき.jpを上手に活用すれば、健康的な食事・時短・節約のすべてが叶います。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpの商品には、保存方法が明記されています。

冷凍保存に対応している商品は、届いたら食べる分ごとに小分けにしておくと便利です。

解凍は冷蔵庫で12〜24時間の自然解凍がおすすめで、風味や食感が損なわれにくくなります。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

到着後すぐに、消費する順番を考えて冷蔵と冷凍に分けておくと、無駄なく使い切ることができます。

賞味期限内に食べきれそうにないものは、早めに冷凍保存しておくと安心です。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

冷凍したおかずは、前日の夜に冷蔵庫へ移して自然解凍しておくと、朝は詰めるだけでOK。

時間のない朝でも、栄養バランスのとれたお弁当が手軽に用意できます。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

届いたおかずはそのまま食べるだけでなく、丼ぶりやパスタ、スープなどへのアレンジも可能です。

工夫次第で飽きずに楽しく食べられるのも、つくりおき.jpの魅力のひとつです。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpを上手に活用するには、「平日は宅食、週末は自由に」など、ライフスタイルに合わせた利用ルールを決めておくと効率的です。

無理なく継続できることで、健康的な食生活を習慣化することにもつながります。

一人暮らしでつくりおき.jpを使う際の利点と欠点をお伝えします。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

一人暮らしで偏りがちな食生活も、管理栄養士が監修したお惣菜を取り入れることで、しっかりと健康的な食事を継続できます。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

献立を考える手間や後片付けの時間が省けるため、自分の時間を有効活用でき、趣味や休息に集中しやすくなります。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

食費の節約だけでなく、栄養バランスのとれた食事で体調管理もできるため、健康面・金銭面ともにメリットがあります。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

食べきれなかった分は冷凍保存できるため、無駄なく計画的に食べられます。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

いつでも冷蔵庫に手作りのおかずがあるという安心感で、忙しい日も「何を食べよう…」と悩まずに済みます。

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

2〜3人前のボリューム設計なので、小食の方や一人暮らしでは一度に食べきれないことも。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

冷蔵配送のため、長期間の保存には不向き。食べる計画を立てておかないと、消費しきれない可能性もあります。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

健康志向で塩分控えめな味付けのため、外食に慣れている人には少し物足りなく感じることがあります。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

基本的には家庭的な和食が中心なので、洋食や中華系が好きな方には物足りなさを感じることがあるかもしれません。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

週5,000〜8,000円台の料金は、自炊と比べると高く感じられることがあり、コスパを重視する人には不向きな場合もあります。

一人暮らしでつくりおき.jpを利用中のユーザーの感想をお届けします。

良い口コミ１・遅い時間に帰宅してもすぐに温めて食べられるのが本当に助かります。

平日の夜、自炊する気力がない時にぴったりです。

良い口コミ２・朝の食卓に副菜をサラダのように加えるだけで、一気に華やかな朝ごはんになります。

少しずつ使えるのも便利です。

良い口コミ３・残ったおかずを丼にしたりパスタと合わせたりして、ランチにもアレンジできるので飽きずに楽しめます。

良い口コミ４・食べきれない時は小分けにして冷凍しておけるので、翌週のちょっとした追加にすごく重宝しています。

良い口コミ５・外食が多かったのですが、つくりおき.jpを取り入れてから野菜をしっかり摂れるようになりました。

そのおかげか健康診断の結果も改善しました。

悪い口コミ１・週5食のプランを頼んだところ、一度に食べきれない量で冷蔵庫がすぐにいっぱいに。

冷凍保存が必須です。

悪い口コミ２・朝はパン、昼は外食の生活だと夜だけでは食べきるのが大変で、賞味期限が短いのがちょっと負担に感じます。

悪い口コミ３・自炊としては悪くない味ですが、外食やデリバリーに慣れていると薄味に感じるかもしれません。

しっかりした味が好きな人には少し物足りないです。

悪い口コミ４・週によって和食が続くことがあり、似たメニューに感じることも。

メニューの多様さを求める方には飽きが来るかもしれません。

悪い口コミ５・1週間で5,000円はやや高めに感じます。

外食を減らさないと食費が増える可能性もあります。

つくりおき.jpの評判についてのよくある質問をまとめました。

つくりおき.jpの口コミに関するよくある質問をまとめました。

利用者の声や評価を参考に、サービスの実際の品質や体験について詳しく見ていきましょう。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

「つくりおき.jpはまずい」という口コミを耳にしたことがある方も多いでしょう。

本当にその評価が正しいのか、実際の利用者の声をもとに検証してみます。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

「つくりおき.jpは中国産の原材料を使用しているのか？」という疑問を持つ方も多いでしょう。

実際の原材料の産地について詳しく調査し、安心して利用できるかを考えてみます。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

「つくりおき.jpの配送枠がない場合、どうすれば良いのか？」と悩む方もいらっしゃるでしょう。

配送枠が確保できない際の対処法やおすすめの方法を詳しくご紹介します。

関連ページ：つくりおき.jpで配送枠がないと言われる理由を詳しくご紹介します。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

「つくりおき.jpの利用料金について知りたい」という方は多いでしょう。

どのような料金体系があるのか、具体的な料金の内容やサービスの価値について詳しく解説します。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

「つくりおき.jpは一人暮らしに向いているのか？」と疑問に思う方も多いでしょう。

量や配送スケジュールなど、一人暮らしに適したサービスの特徴を詳しくご紹介します。

関連ページ：つくりおき.jpは一人暮らしにぴったりな理由を詳しくご紹介します。

つくりおき.jpの調理と衛生管理について

つくりおき.jpの料理は、衛生管理が徹底されたキッチンで、経験豊富なシェフが調理しています。

調理スタッフは白衣を着用し、入室前に埃を除去するなど、清潔な環境を維持しています。

また、HACCPに基づく衛生管理を行い、食品安全マネジメント規格「JFS-B」の認証も取得しています。

これにより、食材の仕入れから配送まで、法令や規則を遵守し、衛生管理や異物混入防止などのリスク管理を徹底しています。

調味料や添加物の使用について

つくりおき.jpでは、保存料を使用せず、天然由来の添加物のみを使用しています。

調理後すぐに急速冷蔵することで、食品の鮮度と安全性を保ち、保存料なしでも日持ちする工夫をしています。

遺伝子組み換え食品の使用について

つくりおき.jpでは、遺伝子組み換え食品の使用について明確な情報は提供されていません。

詳細を知りたい場合は、直接お問い合わせいただくことをおすすめします。

3食プランと5食プランの違い

つくりおき.jpでは、3食プランと5食プランの2種類があります。

3食プランは主菜3品と副菜5品、5食プランは主菜5品と副菜6品が届きます。

料金は3食プランが9,990円、5食プランが15,960円で、どちらも送料は無料です。

届くメニューと選択の可否

つくりおき.jpのメニューは、管理栄養士とシェフが厳選した週替わりの家庭料理が届きます。

ただし、現時点ではメニューの選択はできません。

将来的にはメニュー選択機能のリリースを予定しています。

アレルギー対応と成分表示

つくりおき.jpでは、アレルギー対応は行っておらず、メニューの選択もできません。

ただし、料理と一緒に届く成分表示表で、特定原材料8品目と推奨される20品目の表示を行っています。

食物アレルギーのある方は、専門医と相談の上、成分表示を確認してから召し上がることをおすすめします。

配送状態と受け取り方法

料理は冷蔵状態で届きます。

配達地域によって配送方法が異なり、一部地域では専用の配達業者、それ以外の地域ではヤマト運輸のクール宅急便で配送されます。

通常品の場合、衛生品質維持および防犯のため、置き配は行っていません。

パワーシールの場合、ヤマト運輸へ置き配を依頼することも可能ですが、詳細はヤマト運輸と相談が必要です。

配送料金について

つくりおき.jpの3食プランおよび5食プランは、どちらも送料が無料です。

支払い方法

支払い方法は、クレジットカードまたはLINE Payが利用可能です。

注文はLINEで簡単に行え、解約や一時休止もLINEで手続きできます。

注文期限後のキャンセルについて

注文期限後のキャンセルについては、通常料金が全額かかる可能性があります。

詳細は利用規約を確認するか、直接お問い合わせいただくことをおすすめします。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしに向いている？他社の宅食サービスと比べてみた特徴とは

つくりおき.jpは、一人暮らしでも使いやすい宅食サービスとして注目されています。

特に、帰宅後すぐに食べられる手軽さや、栄養バランスのとれた副菜が魅力です。

ただし、ボリュームや賞味期限、料金設定などがライフスタイルによって合うかどうかが分かれるポイントでもあります。

そこで今回は、つくりおき.jpの特徴を他の宅食サービスと比較しながら、一人暮らしの人に本当に合っているのかを検証します。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jpは一人暮らしに合う？無駄なく使うコツや料金、メリット・デメリットを徹底解説

つくりおき.jpは、自炊の手間を省きながら栄養も確保できる宅食サービスとして人気を集めています。

一人暮らしでも使いやすい反面、量の調整や賞味期限の管理には工夫が必要です。

この記事では、料金の目安や利用時のメリット・デメリットを整理しながら、一人暮らしで無駄なく活用するためのコツも紹介します。

これから導入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。